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教你如何击溃沮丧
2014-4-25
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    当人处于消极的心境中时,总会预期最坏的事将发生。人们常常不理智地去处理生活中的难题,是因为进入消极档案箱中寻找答案,因此找出的答案自然也是失败,带给自己更大的自卑与沮丧。保定心理咨询专家教你快速调整态度的技巧,重新引领你寻求快乐和成功的答案:
    一、留意自己的对话、思想和心情。如果你发现自己在谈论世界、其他人或甚至自己的问题时----换个话题,讲些有建设性的东西,述说个人问题成了习惯后,每次它都会将你带回消极的氛围中---使自己和周遭的人感到沮丧!
    二、自己预先准备好。制造出一把心灵的宝剑去斩杀沮丧这只怪兽。在松弛层内唤 回自己过去感觉安全、成功的经验。
    三、在这种积极的心灵结构下创造一个神奇的关键字。留心要避开任何触及消极感觉的关系! 要是你的沮丧真的很严重,记住---得在你的心灵松弛层里善用神奇关键字以重视自己的积极经验----一天三次持续七天。这种持续的强化将带给你更大的克服困难的力量。
    四、要认出自己和生活中再次发生的消极思想,当消极思想或感觉初次出现时,运用神奇关键字,任何忧郁的心境都能通过此招克服。
    态度是无形的东西,但却很真实,为了达到成功,而不仅是生存,你必须能够快速调整态度以适应周围世界,通过主要的剧本肢体启动机制,你可以大幅地调整自己的消极思想和行为。通过保定心理咨询专家教你的这些快速态度的调整技巧,将你自己从过去习惯于遵循的消极领域解放出来,快速调整的第二个技巧,是使用言语关键字你从消极档案箱转到积极档案箱。 
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