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保定心理咨询之运动的“神奇功效”
2018-7-14 11:30:32
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  保定心理咨询发现很多人都有心理缺陷,这其实并不是很大的问题,但是也要注重调节,如果不调节的,可能会越来越严重,甚至后影响我们以后的发展,心理在线咨询老师建议您可以通过运动的方法来克服心理缺陷,下面来具体看相关内容。

  一、孤僻

  保定心理咨询发展这种人天生不大合群,不善于跟人交流容易被孤立,这样很容易让自己的生活和学习陷入四面楚歌的境地。

  运动处方:建议少从事单人的运动项目,多选择足球、篮球、排球或是接力跑、拔河等团队性体育项目。

  理由:坚持参加这些集体项目的锻炼,能增强自身活力和与人合作精神,使运动者更加热爱集体,从而适应于朋友同学交往,从而逐渐改变孤僻性格缺陷。

  二、胆怯

  有些人天性胆小,总是害怕学习起来怕承担失败的风险,动辄害羞脸红,性格腼腆。

  运动处方:建议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、平衡木等运动项目。

  理由:这些活动要求人们必须不断地克服害怕摔倒、跌痛等种种心理畏惧,以勇敢、无畏的精神去战胜困难,方能越过障碍。经过一段时期的锻炼,相信你的勇气会逐渐增加。

  三、紧张

  此类人一遇重要场合或考试就惊慌失措,严重时大脑一片空白,从而导致正常水平无法发挥。

  运动处方:这些人要克服性格缺陷,应多参加竞争激烈的运动项目,特别是足球、篮球、排球等比赛活动。

  理由:赛场上风云变幻,紧张而激烈,只有拥有沉着冷静的心态,才能从容应对。若能时常经受这种激烈对抗的考验,人在遇事时就不至于过分紧张,学习就会更加从容。

  根据保定心理咨询的老师说的来做,可以更好的认识和克服心理障碍,当然不管有没有心理障碍健身运动都对我们的身体有帮助,让你可以轻松战胜自己。


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