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保定心理咨询=聊聊天吗?
2020-11-16 16:00:01
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经常会遇到有人问:“什么是心理咨询?”“心理咨询有用吗?”“心理咨询不就是聊聊天吗,为什么收费这么贵?”“做心理咨询的人是不是有精神病啊……”带着这些疑问,我们来了解一下心理咨询与聊天有什么不同。

1.保定心理咨询有治疗作用

心理咨询和聊天的最大区别,就是心理咨询有治疗作用,并且能促进心理成长,而聊天则不能。

举个例子,如平常的心情低落、焦虑或者生气,通过和朋友聊聊天,发发牢骚,运动运动,或许会让自己感觉好一点,这也是处理的好办法。

但是如果发现自己的问题越来越严重,如生气的程度越来越大,频率越来越频繁,不分场合,甚至不受自己控制,影响到了工作、生活以及身边的人,以至于影响到自己的身体状况(如头痛、失眠、心慌、胸闷等),出现这些症状就需要寻求心理咨询了。

2.保定心理咨询有专业的督导,保障治疗效果

合格的心理咨询师必须经过系统的学习培训。在每次50分钟左右的会谈中,咨询师投入高度的注意力,运用心理学的技术进行谈话,如精神分析疗法、认知疗法、行为疗法等,让来访者在感受到支持的环境中去觉察问题、解决问题。

3.接受心理咨询的人都是有精神病的人吗?

很多人都有这样一个误解,接受心理咨询的人都是有精神病的人。确实,有部分人经医生诊断有精神心理疾病,如抑郁症、焦虑症等,需要在服药的同时接受心理咨询。

但是,在我们的一生中或多或少都会遇到一些困境,有些人自我调节能力强,能顺利地走出困境,而有些人则会出现适应不良,躯体或心理表现出一些症状,这个时候就需要心理咨询,在专业咨询师的陪伴下,走出这段困境,促进心理成长。


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